ফ্রোজেন শোল্ডার: লক্ষণ ও করণীয়

কাঁধের নড়াচড়ায় ধীরে ধীরে কষ্ট অনুভব করছেন? এটি হতে পারে ফ্রোজেন শোল্ডার, যা কাঁধের একটি সাধারণ কিন্তু কষ্টদায়ক সমস্যা। সঠিক সময়ে চিকিৎসা নিলে এই সমস্যা থেকে সম্পূর্ণ মুক্তি পাওয়া সম্ভব।

ফ্রোজেন শোল্ডার কী?

কাঁধের জয়েন্টের চারপাশের টিস্যু বা ক্যাপসুল ধীরে ধীরে শক্ত ও ঘন হয়ে যাওয়ার ফলে কাঁধের নড়াচড়া সীমিত হয়ে যায়, একেই বলা হয় ফ্রোজেন শোল্ডার। চিকিৎসাবিজ্ঞানে এর নাম অ্যাডহেসিভ ক্যাপসুলাইটিস।

কাদের ঝুঁকি বেশি

• ডায়াবেটিস রোগী
• থাইরয়েডের সমস্যায় আক্রান্ত ব্যক্তি
• ৪০ থেকে ৬০ বছর বয়সীরা
• নারীরা তুলনামূলক বেশি আক্রান্ত হন
• দীর্ঘদিন কাঁধ নড়াচড়া না করা ব্যক্তি, যেমন অস্ত্রোপচার বা আঘাতের পর
• হৃদরোগের রোগী

ফ্রোজেন শোল্ডারের লক্ষণসমূহ

ফ্রোজেন শোল্ডার সাধারণত তিনটি ধাপে বিকশিত হয়।

১. ফ্রিজিং স্টেজ (ব্যথার পর্যায়)

• কাঁধে ধীরে ধীরে ব্যথা শুরু হয়
• নড়াচড়া করলে ব্যথা বাড়ে
• কাঁধের গতিসীমা ধীরে ধীরে কমতে থাকে

২. ফ্রোজেন স্টেজ (আড়ষ্ট পর্যায়)

• ব্যথা কিছুটা কমে আসতে পারে
• কিন্তু কাঁধ অত্যন্ত শক্ত হয়ে যায়
• হাত উপরে তোলা, পিছনে নেওয়া বা ঘোরানো কষ্টকর হয়ে পড়ে
• দৈনন্দিন কাজ যেমন চুল আঁচড়ানো বা জামা পরায় সমস্যা হয়

৩. থোয়িং স্টেজ (উন্নতির পর্যায়)

• ধীরে ধীরে কাঁধের নড়াচড়া স্বাভাবিক হতে শুরু করে
• এই পর্যায়টি সাধারণত দীর্ঘ সময় নেয়

করণীয়

প্রাথমিক পর্যায়ে

• ব্যথা কমাতে চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী ওষুধ গ্রহণ
• আক্রান্ত স্থানে গরম সেঁক দেওয়া
• সম্পূর্ণ বিশ্রাম না নিয়ে হালকা নড়াচড়া অব্যাহত রাখা

ফিজিওথেরাপি

• নির্দিষ্ট স্ট্রেচিং ও রেঞ্জ অফ মোশন ব্যায়াম
• একজন অভিজ্ঞ ফিজিওথেরাপিস্টের তত্ত্বাবধানে নিয়মিত থেরাপি

অন্যান্য চিকিৎসা পদ্ধতি

• প্রয়োজনে কর্টিসোন ইনজেকশন
• গুরুতর ক্ষেত্রে হাইড্রোডাইলেটেশন
• খুব জটিল ক্ষেত্রে অস্ত্রোপচার বা ম্যানিপুলেশন আন্ডার অ্যানেস্থেসিয়া

কখন ডাক্তার দেখাবেন

• কাঁধে ব্যথা দুই সপ্তাহের বেশি স্থায়ী হলে
• কাঁধের নড়াচড়া ক্রমশ সীমিত হয়ে যেতে থাকলে
• দৈনন্দিন কাজকর্মে কাঁধের সমস্যা বাধা সৃষ্টি করলে
• ডায়াবেটিস বা থাইরয়েডের রোগী হয়ে কাঁধে দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা অনুভব করলে

শেষ কথা

ফ্রোজেন শোল্ডার ধীরে ধীরে উন্নতি হওয়া একটি সমস্যা, যার সম্পূর্ণ নিরাময়ে সময় লাগে, তবে সঠিক চিকিৎসা ও নিয়মিত ফিজিওথেরাপির মাধ্যমে এটি সম্পূর্ণভাবে সারিয়ে তোলা সম্ভব। তাই লক্ষণ দেখা দিলে দেরি না করে একজন অর্থোপেডিক বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া উচিত।